エゴマのおこしを作ろう！

もぉー   美味しくて健康的で、

子どもたちも

ファンになってくれる

エゴマのおこし！

^ ^甘藷砂糖を使って

実は、カルシウム、鉄分の宝庫です。

ぜーんぶ油にするのは勿体無いですよー

実でいただきましょう！

実は必須脂肪酸のオメガ3だけでなく

カルシウム、鉄分豊富なのです。

これねー

記憶力とか頭の落ち着き、

で回転もよしと！

作り方はおこしで検索下さい。

白砂糖は、使わないでね！